วิตามินซี
เป็นวิตามินที่เชื่อว่าเพื่อนๆคงรู้จักกันดี และรู้จักกันตั้งแต่เด็ก เพราะตอนเด็กๆคุณพ่อคุณแม่ คงเอาเจ้าวิตามินซีเม็ดส้มๆ ให้กินแล้วก็ชอบจนติดใจจำได้วิตามินซีพมมากในอาหารต่างๆเหล่านี้ฝรั่ง มะขามป้อม ส้ม มะนาว มะเขือเทศ พริกหยวก สะเดาหน้าที่ของวิตามินซี
ช่วยให้เสริมสร้างความยืดหยุ่นในผนังหลอดเลือดสร้างเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกายเกี่ยวข้องกับกระบวนการ เมทาบอลิซึม(กระบวนการทางเคมีในร่างกายเรา)ช่วยการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่ลำไส้เล็ก
อาการขาดวิตามินซี
ฟันผุ ไม่แข็งแรงเหงือกบวม อักเสบกระดูกในร่างกายเปราะภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลงแผลหายช้ากว่าที่ควร
หวังว่าคงเป็นความรู้รอบตัวที่มีประโยชน์สำหรับเพื่อนๆ นะค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น